Genießen Sie die kleinen außertourlichen Verwöhnhappen. Nehmen Sie sich einen kleinen Teller und geben Sie immer Obst wie Melonen oder Ananas dazu. Auf diese Art kann man sich sogar ein Schoko-Mousse "gesund" anrichten und hat nicht das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen - das ist ganz wichtig!

Trinken Sie viel Wasser - so sparen Sie unnötige Kalorien aus gesüßten Säften. Eine einfache Zusatzmaßnahme ist es, sich über Nacht an eine 14 Stunden Essenspause zu halten, damit balancieren Sie alle kleine Sünden wieder aus!