Achten Sie darauf NUR dann zu essen, wenn Sie auch wirklich Hunger haben.

Lassen Sie lieber mal eine Mahlzeit aus, statt ständig nur aus Genuss oder Langeweile zu essen. Passende Wurzelextrakte können Wunder wirken gegen Heißhunger!

Verschaffen Sie sich beim Buffet in aller Ruhe einen Überblick. Entscheiden Sie dann, was Sie am liebsten essen möchten und davon nehmen Sie sich dann. Nicht von allem naschen, denn dann hat man am Ende einen übervollen Teller. Starten Sie beim meist umfangreichen Salat-Buffet - meiden Sie fette Marinaden. Stoppen Sie nach 2 Gängen. Unterstützen Sie Ihre Verbrennung mit ausreichend Vitaminen. Genießen Sie morgens und mittags frisches Obst. Immer viel Wasser dazu trinken. Abends sollte Gemüse, Huhn und Fisch bevorzugt werden - Kohlenhydrate eher meiden - und das geht ganz einfach bei der großen Auswahl.