Vor dem Urlaub nur zu hungern, damit man sich dann den Magen voll schlagen kann, bringt nichts. Der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Starten Sie einige Wochen vor dem Urlaub 2 x pro Woche mit einem regelmäßigen Bewegungstraining. Damit heben Sie den Grundumsatz (mehr Muskel verbrennen mehr Energie) und bauen Ihre Kondition auf. Ein wenig mehr an Kalorien im Urlaub können so gut verbraucht werden. Mit passenden Körperwickel wird auch das Bindegewebe bis zum Urlaub straff und knackig.
