Während Sie auf 6 verschiedenen Trainingstischen jeweils 10 Minuten bewegt werden, hören Sie über kleine Lautsprecher ein genau darauf abgestimmtes Atmungsprogramm.

ES ATMET MICH - ist die Devise
Im Grunde ist es nichts anderes als konzentriertes Atmen unter Anleitung über eine längere Zeitspanne hindurch - genau abgestimmt auf die isometrischen Übungen, die man dabei ausführt.

Atmen setzt Energien frei, die gezielt eingesetzt werden
Bei Einatmen nimmt man Energie auf, beim Ausatmen verteilt man die Energie in die angespannten Muskelgruppen je nach Anleitung. Innere Spannungen lösen sich auf, selbst gegen Depressionen ist dieses intensive Atmungsprogramm mit Bewegung eine wirksame Methode.
ATMEN IST LEBENSENERGIE - Bewegung wird zum Erlebnis

Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass sie auf einem minimalen Energielevel leben
Die meisten Menschen wissen gar nicht, wie sie atmen, geschweige denn, dass sie oft aufhören zu atmen. Dabei ist es so einfach - einen bewussten Zugang zu körpereigenen Energien zu finden - und diese freizusetzen.

Unser einstündiges intensives Atmungsprogramm ist zweifellos ein erfolgreicher Weg dafür
Sie spüren dabei die blockierten emotionalen Energien auf, bauen unbewusste Ängste ab und schaffen so eine Harmonie zwischen Seele, Geist und Körper. Beim MentalShapen® erlebt die Trainierende durch die intensive Bauchatmung UNBEWUSST das Lösen der inneren Blockaden, die durch jahrelange falsche Flachatmung entstanden sind.

Dadurch wird jede 10-minütige Übung, die normalerweise langweilig oder anstrengend ist, zu einem wohligen Erlebnis der Freude an der Bewegung und einer Reise in den eigenen Körper.

Unser einstündiges intensives Atmungsprogramm ist zweifellos ein erfolgreicher Weg dafür, sich etwas Gutes zu tun!